عادت ها[5 دقیقه آموزش آسان] فشار خون را کاهش می دهد و باعث افزایش عملکرد شناختی و جسمی می شود(FASB Journal, 2019) نتیجه5 دقیقه تمرین عضلات تنفسی اثرات زیر را نشان داد.خطر حمله قلبی را کاهش می دهدتوانایی بدنی را بهبود می بخشدتوانایی شن...20.04.2020عادت ها
عادت ها