تمرکزتمرکز با انجام 20 دقیقه مراقبه به صورت یک بار 4 بار در هفته بهبود می یابد کاملاً مشخص است که مدیتیشن تأثیر مثبتی بر روان دارد.من همچنین تمرین می کنم هر روز صبح و شب به مدت 15 دقیقه به مدیتیشن بپ...25.08.2019تمرکز
تمرکز