من اغلب می شنوم که “زندگی با تأیید تغییر کرده است.”
تصدیق نوعی چیز است که به نظر می رسد درست باشد وقتی تصور می کنید روز به روز بهتر می شوید.
من به این اعتماد نکردم زیرا مشخص نبود که این مبنای تحقیقات صحیح تجربی است یا خیر.
با این حال ، من فکر کردم نباید تعصب کنم ، بنابراین تحقیق در مورد تأیید را بررسی کردم.
سپس ، در سال 2013 ، مطالعه ای صورت گرفت که “خود تأیید ، توانایی حل مسئله را در برابر استرس بهبود می بخشد”.
PLOS ONE: خود تأیید برتری باعث بهبود مسئله در استرس می شود
مطابق این مطالعه ، با مقایسه مباحثی که با افرادی که تأیید نکرده اند ، تأیید کردند ، مشخص شد که اگر تأیید انجام شود ، حل مسئله بهتر خواهد بود.
از این گذشته ، تأیید از نظر علمی مؤثر بود.
اما ، وقتی مطالب آزمایش را با دقت می خوانم ، به نظر می رسد تصدیق آزمایش با آنچه فکر می کردم متفاوت است.
تصدیق مورد استفاده در این آزمایش به شرح زیر است.
- از موضوع بخواهید برخی از اشیاء مورد نظر خود را انتخاب کند (هر خانواده ، دوست ، عدالت اشکالی ندارد)
- به ترتیب اهمیت چیزهایی را که احساس می کنید ارزش آن را دارید رتبه بندی کنید
- افکار خود را در مقاله ای در مورد آنچه که احساس می کنید با ارزش ترین هستید بنویسید
نکته ای نیست که به خود بگویید که می توانید این کار را انجام دهید ، و مهم است که دوباره به فکر خود درمورد ارزشی که اعتقاد دارید فکر کنید.
چرا با وارد کردن تأییدهای علمی درست در عادات خود ، مهارت حل مسئله خود را بهبود نمی بخشید؟
