مراقبه نیز اثر بهبود مهربانی را دارد

این بار می خواهم مطالبی را ارائه کنم که مهربانی افرادی را که مدیتیشن می کنند بهبود می بخشد.
Meditation_Increases_ Compassionate_Response_to_ Suffering

براساس نتایج این مطالعه ، کسانی که به مدت 8 هفته به مدیتیشن ادامه دادند ، سه برابر بیشتر از کسانی که این کار را نکردند ، کرسیهای خود را به یک مادربزرگ دارای عصا واگذار کردند.
تاکنون تحقیقات زیادی صورت گرفته است که مراقبه تأثیر آن در کاهش استرس و بهبود توجه است. در این مطالعه ، دریافتیم که مراقبه تأثیر دارد نه تنها در اثرات بلکه شخصیت نیز بهبود می بخشد.
چرا مراقبه را عادت نمی کنید؟