زندگی با نمای آب می تواند پریشانی روانی را کاهش دهد(University of Canterbury et al., 2016)

نقطه

مشخص شده است که افرادی که دارای منظره آب هستند ، از سلامت بهتری برخوردار هستند.
مطالعات نشان می دهد که این اثر بهتر از آن است که منظره سبز را از طریق پنجره مشاهده کنید.
هرچه بیشتر به منظره آب نگاه کنید ، به طور خاص سطح پریشانی روانی پایین می آید.

نکاتی در مورد تمرین این روش

اگر منظره ای از آب ، مانند اقیانوس یا رودخانه ، از خانه خود دارید ، ایده خوبی است برای افزایش فرکانس و زمان سپری شده در هنگام نگاه کردن به آن.
همچنین ، اگر نمی توانید منظره آب خانه خود را ببینید ، می توانید تصویری از منظره آب را تصور کنید. اگر انجام این کار حتی دشوارتر باشد ، می توانید تلفن هوشمند یا کاغذ دیواری رایانه شخصی خود را به عکسی از نمای آب تبدیل کنید.
در صورت امکان ، بهتر است به جای مناظر مصنوعی از آب ، به مناظر زیربنایی آب نگاه کنیم.
همچنین ، سلامت روان می تواند نه تنها با دید از آب بلکه با منظره فضای سبز بهبود یابد. روش توصیه شده برای استفاده از آن در نمای معمولاً سبز مشاهده می شود ، و هنگام مشاهده منظره آب را مشاهده می کنید. احساس افسردگی می کنند. دلیل این امر برجسته ترین اثر در دیدن منظره آب ، پریشانی کاهش است.
علاوه بر این ، در واقع گزارش های بیشتری در مورد مزایای سلامت روان از دیدن یک منظره سبز وجود دارد. بنابراین ، این امکان وجود دارد که بتوانید با دیدن مناظر سبز جلوه ای بگیرید. 40 ثانیه با استفاده از یک بام چمن ، این کار را انجام خواهد داد.

معرفی تحقیق

خلاصه تحقیق

این مطالعه در ولینگتون ، نیوزیلند انجام شده است. ولینگتون که از اقیانوس آرام در جنوب و دریای تاسمان تا آن زمان محاصره شده است.محققان عوامل مختلفی را در نظر گرفتند ، از جمله جنسیت ، سن و ثروت موضوعها ، اما آنها هنوز ارتباطی بین آب روان و وضعیت روحی خوبی پیدا کردند.
همچنین ، همین اثر با نگاه کردن به رنگ سبز دیده نمی شد. اما این ممکن است به دلیل فضای آبی طبیعی باشد ، در حالی که فضای سبز مجهز به فضای مصنوعی مانند فضای زمین. فضای مجازی با فضای سبز است. چشم انداز سبز

نظر من در مورد این تحقیق

بسیاری از مطالعات بهبود سلامت روان را با مشاهده مناظر منظره نشان داده اند. با این وجود ، ارتباط بین نمای آبی ، یعنی آب آبی و بهزیستی به طور ضعیف گزارش شده است. بدین ترتیب نتایج این تحقیق بسیار با ارزش است.

به هر حال ، رنگ ممکن است عاملی باشد که آب شما را تحت تأثیر قرار داده است. رنگ بر روانشناسی افراد تأثیر می گذارد. برای مثال ، گفته می شود که قرمز اعصاب سمپاتیک را تحریک می کند و بنابراین اثر تحریک آمیزی مانند بالا بردن نبض و فشار خون دارد. علاوه بر این ، زرد رنگ صادر شده منجر به فعال شدن مغز می شود ، بنابراین انتظار می رود که تمرکز را بهبود بخشد.و آبی خاصیت آرام بخش دارد.به عبارت دیگر ، رنگ آبی آرامش را در هیجان عاطفی و روانی به ارمغان می آورد و ایجاد یک استبلاست ذهنی را آسان تر می کند.