تحقیقاتی که ادعا می کند هنگام رفتن به ورزشگاه چاق می شوید جالب بود ، بنابراین بگذارید آن را معرفی کنم.
چرا رفتن به بدنسازی می تواند شما را چاق کند | FORZA وبلاگ
براساس این نظرسنجی ، 26٪ افرادی که به ورزشگاه می روند ، در واقع دچار چربی می شوند و 46٪ نیز در همان حالت باقی می مانند (گم نمی شوند).دلایل به شرح زیر است.
- 39٪ از کاربران بدنسازی در هر تمرین فقط حدود 300 کیلو کالری مصرف می کنند
- از رفتن به ورزشگاه راضی هستم و بعد زیاد غذا می خورم
- نوشیدن الکل به عنوان “پاداش” بعد از ورزشگاه
- ورزش باعث افزایش اشتهای شما و افزایش کالری شما می شود
خلاصه اینکه افراد زیادی هستند که از رفتن به ورزشگاه راضی هستند و بعد کسل کننده می شوند.ممکن است بعد از رفتن به ورزشگاه یا ورزش ، اگر مراقب باشید که شل نشوید ، رژیم غذایی بیشتری داشته باشید.
