عادت ها[5 دقیقه آموزش آسان] فشار خون را کاهش می دهد و باعث افزایش عملکرد شناختی و جسمی می شود(FASB Journal, 2019)
نتیجه5 دقیقه تمرین عضلات تنفسی اثرات زیر را نشان داد.خطر حمله قلبی را کاهش می دهدتوانایی بدنی را بهبود می بخشدتوانایی شن...
Ambition
عادت ها
روش یادگیریگوش دادن در هنگام خواب برای یادگیری زبان مؤثر است(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
نتیجهگوش دادن به کلمات تازه آموخته شده هنگام خواب اثبات شده است.با این وجود ، شرایطی برای به دست آوردن اثر یادگیری وجود ...
روش یادگیرینشانه ذهنی کمبود ویتامین D
بیش از 1 میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین D هستند.تحقیقات جدید نشان می دهد که مشکلات حافظه و یادگیری علائم ک...
روش یادگیرینشانه ذهنی کمبود ویتامین D
بیش از 1 میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین D هستند.تحقیقات جدید نشان می دهد که مشکلات حافظه و یادگیری علائم ک...
عادت ها1 ساعت از این درمان 73٪ افراد بی خوابی را درمان می کردند
تحقیقات نشان می دهد که بی خوابی با 60 دقیقه درمان ممکن است درمان کند.سه چهارم از بیماران مبتلا به بی خوابی حاد با یک جلس...
موفقیت5 نکته برای جلوگیری از هدر رفتن زندگی با تفکر مثبت
معرفیکتاب زیر را که توسط الیور بورکرمن خوانده ام خوانده ام.این کتاب ، تفکر مثبت را که معمولاً سوء تفاهم است ، مبتنی بر ت...
موفقیترژیم کم قند ممکن است حافظه شما را بهبود بخشد
معرفیآیا تاکنون خواسته اید حافظه خود را بهبود ببخشید؟این بار مطالعه ای را ارائه می دهیم که باعث بهبود حافظه با رژیم کم ق...
موفقیتورزش سبک در ایجاد حافظه طولانی مدت مؤثر است
معرفیهمانطور که قبلاً اشاره کردم ، ورزش نه تنها برای سلامتی شما مفید است بلکه حافظه کوتاه مدت شما را نیز بهبود می بخشد.ب...
موفقیتکسی که سخاوتمندانه می کند موفق می شود
معرفیکتاب زیر آدام گرانت را خوانده ام:این همان سرگرم کننده بود که باید باشد.این بار ، از مطالب این کتاب ، انواع افراد مو...
روش یادگیرییادگیری در حالی که ورزش می کند باعث می شود این کار سرگرم کننده تر شود
معرفیدکتر ست روبرتز مشهور به عنوان خالق "شانگری لا لا" ، در وبلاگ خود ادعا کرد: "یادگیری هنگام راه رفتن یک زبان خارجی ، ...