نتیجه
به نظر می رسد که آغوش گرفتن می تواند به تسکین بیماری ، استرس و افسردگی کمک کند.
در مطالعه ارائه شده در اینجا ، یک آزمایش بسیار جسورانه با تأثیر بغل انجام شد. افراد به طور عمدی در معرض ویروس سرماخوردگی قرار گرفتند.نتایج تأیید شده نشان می دهد که آغوش آغازی باعث جلوگیری از مریض شدن افراد و کاهش علائم آنها حتی در صورت بیمار شدن می شود.
نکاتی در مورد تمرین این روش
تیم تحقیق آغوش را به عنوان موضوع مطالعه خود انتخاب کردند زیرا این یک نشانه بارز داشتن رابطه صمیمی تر با شخص دیگر است.بنابراین ، نکته اصلی اینجاست که آیا شما با کسی رابطه تنگاتنگی دارید یا خیر.به عنوان مثال یک فرد صمیمی کسی است که می تواند در هنگام مشکل به شما کمک کند.داشتن آن افراد در اطراف شما آرامش خاطر را به شما می دهد بدون اینکه احساس تنهایی کنید. این امر منجر به بهبود ایمنی می شود. .
همیشه سعی کنید به گونه ای رفتار کنید که به شما امکان می دهد چنین روابط متفاوتی داشته باشید.
معرفی تحقیق
| رسانه انتشار | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| سال مطالعه منتشر شد | 2014 |
| نقل قول منبع | Cohen et al., 2014 |
روش تحقیق
به طور کلی موارد زیر شناخته شده است.
- افرادی که مدتی با دیگران درگیر بوده اند ، برای مقابله با ویروس سرماخوردگی کمتر هستند.
- افرادی که افرادی را برای کمک به آنها در مواقع مشکل دارند نسبت به استرس روانی مانند افسردگی و اضطراب نسبتاً مقاوم تر هستند.
بنابراین ، برای دیدن اینکه آیا آنها می توانند به طور علمی اثبات شوند ، محققان آزمایش را از دو منظر انجام دادند:.
- اینکه تشخیص اینکه شخصی برای حمایت از شما دارید ، باعث افزایش ایمنی شما می شود.
- آیا آغوش می تواند مصونیت شما را تقویت کند.
روش آزمایش به شرح زیر است.
- در این مطالعه 404 بزرگسال سالم مورد بررسی قرار گرفت که چگونه آنها اغلب از دیگران کمک می گیرند ، چند بار در آغوش می گیرند و چند بار درگیری با برادران دارند.
- شرکت کنندگان سپس در معرض ویروس سرماخوردگی در آزمایشگاه قرار گرفتند. (شرکت کنندگان با آزمایش 1000 دلار به این آزمایش موافقت کردند.)
- شرکت کنندگان در قرنطینه بودند تا مشخص کنند که آیا سرماخوردگی و به همان اندازه شدید علائم آنها وجود دارد.
نتیجه تحقیق
به نظر می رسد افرادی که زیاد در آغوش می گیرند یا احساس می کنند که از حمایت های اجتماعی زیادی برخوردار هستند ، در وهله اول کمتر دچار سرماخوردگی می شوند.
نظر من در مورد این تحقیق
این بار ، من یک مطالعه را معرفی کردم که نشان می دهد داشتن کسی برای تحریک کردن در آغوش گرفتن یا حمایت های اجتماعی می تواند به شما در مقاومت در برابر فشار و استرس بیشتر کمک کند. به طور عادی ، شما نه تنها می توانید آن را از کسی بگیرید ، بلکه می توانید آن را نیز برای کسی تحویل بگیرید. این مطالعه نمی کند. فاش كنید كه آیا اثرات ایمنی آغوش در اثر خود عمل یا داشتن چنین روابطی است. با این وجود ، مسلم است كه كسانی كه در آغوش زیادی قرار دارند ، مصونیت بهتری خواهند داشت. لطفاً به كسانی كه در اطراف شما هستند آغوش و آغوش اجتماعی بپردازید. .
