در سالهای اخیر میز ایستاده به موضوعی داغ تبدیل شده است.
دلیل اینکه خیلی روی میز ایستاده صحبت می شود این است که از نظر علمی ثابت شده است که نشستن به تنهایی زندگی را کوتاه می کند.
یکی از مشهورترین نتایج تحقیقات این اینفوگرافیک است.نشستن پایین شما را می کشد [اینفوگرافیک]
در وهله اول ، بدن انسان برای ادامه نشستن تکامل نیافته است.
با این وجود ، بسیاری از افراد مدرن بیشتر از زمان خواب می نشینند. این دلیل مشکل است.
اگر بیش از 6 ساعت در روز بنشینید ، گفته می شود:
- 40٪ مرگ و میر را افزایش می دهد
- چاق شوید
- تعداد کلسترول خوب می افتد
- افزایش خطر ابتلا به دیابت
این یک هشدار بسیار ترسناک است.
همچنین ، طبق مقاله ای که اینفوگرافیک را که قبلاً معرفی کردم ، مهم نیست که چقدر سالم یا ورزش می کنید ، فقط نشستن تمام تلاش شما را خراب می کند.زمان نشستن و مرگ و میر ناشی از علل ، بیماری های قلبی عروقی و سرطان.
من همچنین بعد از دانستن این موضوع از یک میز ایستاده استفاده می کنم. چرا سعی نمی کنید از میز ایستاده استفاده کنید؟
