یادگیری این دو مهارت ، به ماندگاری رابطه شما کمک می کند.
نتیجه گیری از تحقیقات جدید بخشش یکی از مهارتهای اساسی برای بهبود روابط است.
دیگر تقویت روابط از طریق مثبت اندیشی و رفتار ، چه با هم و چه به صورت جداگانه.
این شامل صحبت کردن در مورد رابطه به صورت مثبت و انجام فعالیتهای سرگرم کننده در کنار هم است.
یادگیری این مهارت ها – بخشش و تقویت رابطه – در ادامه همکاری کمک خواهد کرد.
دکتر برایان اوگولسکی ، نویسنده اول مطالعه ، توضیح داد:
تهدیدات رابطه از همه جاهای مختلف ناشی می شود.
به طور کلی ، تهدیدهای زیادی در روابط اولیه وجود دارد که می تواند مشکلاتی را ایجاد کند ، اما این به معنای این نیست که بعدا این موارد از بین می روند.
ما می دانیم که زوجین در درازمدت تقلب می کنند ، افراد در مکانهای جدید کار می کنند و در موقعیت های جدیدی که شرکای جایگزین ممکن ظاهر شوند ، درگیری بوجود می آیند یا عدم تمایل به فداکاری وقت برای شریک زندگی شما ظاهر می شوند.
دکتر اوگولسکی گفت: مهمترین بخشش بخشش است:
مدیریت خوب درگیری یا بخشش شریک زندگی خود برای انجام کار اشتباهی ، یک فرآیند تعاملی است.
هنگامی که یک تهدید به وجود می آید ، می توانیم یکی از دو کار را انجام دهیم: می توانیم همکار خود را خنثی کنیم یا با گذشت زمان آنها را ببخشیم.
در کنار مدیریت درگیری ، هر دو شریک باید در جهت بهبود روابط تلاش کنند.
دکتر اوگولسکی گفت:
به طور جداگانه ، حتی عمل تفکر در مورد روابط ما نیز می تواند در حال کاهش باشد.
در حالی که مشغول فعالیت در اوقات فراغت با هم هستیم و در مورد وضعیت روابط ما صحبت می کنیم ، همه اینها تعاملی هستند
روابط خوب عملکرد یک حالت ذهن است:
ما کاری می کنیم تا خود را متقاعد کنیم که این یک رابطه خوب است و به همین دلیل برای روابط ما خوب است.
چیزهایی مانند توهمات مثبت ، این ایده که می توانیم روابط خود را باور کنیم بهتر از گذشته است یا اینکه شریک زندگی ما از او بهتر است.
ما می توانیم بدون شریک زندگی خود این کار را انجام دهیم.
نتیجه گیری از بررسی حدود 250 مطالعه جداگانه درباره ارتباط با یکدیگر است.
این مطالعه در مجله تئوری خانواده و نقد و بررسی منتشر شده است.
(اوگولسکی و همکاران ، 2017)
